5月25日下午，大学生心理健康协会举办“我的情绪我做主”主题情绪管理团辅活动，吸引了众多同学积极参与。
活动中，田梦磊同学首先开启一场关于情绪的深度分享。他结合生动鲜活的案例，深入浅出地介绍了情绪在我们日常生活中的重要作用。他着重强调了情绪管理的重要性，指出良好的情绪管理能力是应对生活挑战、保持身心健康的关键。他鼓励同学们勇敢地打开心扉，积极参与活动，毫无保留地表达自己的感受，为后续的交流与互动奠定了良好的基础。
在小组讨论环节，同学们按照事先分好的小组围坐在一起，围绕“我的情绪我做主”这一主题展开了热烈而深入的讨论。大家纷纷敞开心扉，分享自己在情绪管理方面的经历、困惑和心得。有的同学讲述了面对考试压力时的焦虑情绪以及如何通过调整心态和制定学习计划来缓解压力；有的同学分享了在人际交往中遇到矛盾时的愤怒情绪，以及如何运用沟通技巧化解矛盾、修复关系。同学们彼此倾听，相互支持，不时传来阵阵会心的笑声和真诚的掌声。这种互动不仅让同学们感受到了集体的温暖和力量，也让他们从他人的经验中获得了启发和借鉴。
活动结束后，同学们纷纷表示收获颇丰，不仅增长了心理健康知识，对情绪的本质和管理方法有了更深刻的认识，还学会了如何在日常生活中应用这些技巧，以更加积极的心态面对学习和生活的挑战。一位参与活动的同学感慨地说：“以前我总是被情绪牵着鼻子走，通过这次活动，我学会了如何识别和管理自己的情绪，感觉心里更有底气了。”
